偈

        事後能观此、若有惺惺感、知为贪恋执、理应不再执、识别襌定境

        坐下光明持、不同於疲劳思惟或任一境况

        此即佛果示、无修道而於任一境皆无我、智能别事之因缘、却无有造作意、一切境自成且证佛智

        初学者於何时下坐?

        心能专注

        无作念事

        起码生信心

        此为最重要

        一般都要20-30分钟才能平静思念

        不应该设闹钟、乃分心由、造作想

        松腿时能充血感、以此为量

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