偈

        为能专注

        或有参照点

        有时曲身低头意腹部

        有时挻身肩y顶刺痛

        於彼宜放松且静念於x中

        此乃治过举

        若执於任一都是昏沉果

        亦如无梦无知眠

        若果身姿正确时

        眼脉见光明、而非眼前有光源

        於此时放松思惟、勿作勿制奇妙审判成就想

        专注到达量、则已止息於思惟、千年如一刹那

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